XxBadyxX
Yeni Üye
Arkadaşlar yaş 17 body de bi kaç gün sonra 1. ayım dolucak
ama ben çok ağırlık çalışıyorum bana hafif geliyo ama zararı mı var yararımı var bilmiyorum size danışıyım dedim. az önce mesela idmandan geldim bench prees 40 kg bastım. ayakta damp hareketlerinde 15 kg lik dambıllar kullanıyorum çok az zorlanıyorum bu kdr ağırlığın zararı olurmu
ama ben çok ağırlık çalışıyorum bana hafif geliyo ama zararı mı var yararımı var bilmiyorum size danışıyım dedim. az önce mesela idmandan geldim bench prees 40 kg bastım. ayakta damp hareketlerinde 15 kg lik dambıllar kullanıyorum çok az zorlanıyorum bu kdr ağırlığın zararı olurmu