Ağırlık ve Kardio

[xeptor]

Merhaba arkadaşlar.

Haftada 3 gün salona gideceğim. Gidiş amacım göbeğimden kurtulmak ve yağ yakmak. Düzgün beslenme ile kardiyo üzerine yoğunlaşıyorum. Herkez ağırlıkla kardiyonun aynı gün yapılmaması gerektiğini düşünüyor sanırım. Bende göbek bel ve göğüsde yağlanma var.

Şimdi ben aynı anda ağırlık ve kardiyoyu aynı günlerde haftada 3 gün yapmamda sakınca var mı göbeğimi eritmek kas kütlemi artırmak istiyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim?

erkek
yaş 28
kilo 91

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/rl-k-kardio-al-ma-t59851.html?t=59851
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nab-z-kardio-ve-ya-t56421.html?t=56421

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi