Ağırlık olmadan...

[hasoka38]

Ağırlık olmadan vücudu sıkılaştıracak ,kaslarda fazla hacim kazandırmadan geliştirebilecek ne tür hareketler var?

 

[PowerLife]

Kendi ağırlığınla yapabileceğin basit hareketler.mekik barfiks şınav gibi..

 

[qokhaninci]

o basit denilen hareketlerlede güzel bir vucuda sahip olabilirsin ama süreci biraz yavaş olur o kadar
örnek: şınav,mekik,dips,barfiks vb.
bunların kaç çeşidi var zaman ilerledikçe yeni çeşitleri uygularsın

 

[tpcshkr]

Arkadaslarin yazdiklarina ek olarak bisiklet ve kosu da vucudunu calistirir.

 

[hasoka38]

Kendi ağırlığınla yapabileceğin basit hareketler.mekik barfiks şınav gibi..

Teşekkürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:33 ----------

Arkadaslarin yazdiklarina ek olarak bisiklet ve kosu da vucudunu calistirir.

Kondisyon bisikleti dahil mi buna ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:36 ----------

o basit denilen hareketlerlede güzel bir vucuda sahip olabilirsin ama süreci biraz yavaş olur o kadar
örnek: şınav,mekik,dips,barfiks vb.
bunların kaç çeşidi var zaman ilerledikçe yeni çeşitleri uygularsın

Teşekkürler