Ağırlık olmadan...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hasoka38 tarafından 21 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hasoka38
    Offline

    hasoka38 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Ağırlık olmadan vücudu sıkılaştıracak ,kaslarda fazla hacim kazandırmadan geliştirebilecek ne tür hareketler var?
     
    hasoka38, 21 Mayıs 2012
    #1
  2. PowerLife
    Offline

    PowerLife Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Kendi ağırlığınla yapabileceğin basit hareketler.mekik barfiks şınav gibi..
     
    PowerLife, 22 Mayıs 2012
    #2
  3. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    o basit denilen hareketlerlede güzel bir vucuda sahip olabilirsin ama süreci biraz yavaş olur o kadar
    örnek: şınav,mekik,dips,barfiks vb.
    bunların kaç çeşidi var zaman ilerledikçe yeni çeşitleri uygularsın
     
    qokhaninci, 22 Mayıs 2012
    #3
  4. tpcshkr
    Offline

    tpcshkr Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaslarin yazdiklarina ek olarak bisiklet ve kosu da vucudunu calistirir.
     
    tpcshkr, 23 Mayıs 2012
    #4
  5. hasoka38
    Offline

    hasoka38 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:33 ----------
    Kondisyon bisikleti dahil mi buna ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 08:36 ----------
    Teşekkürler
     
    hasoka38, 23 Mayıs 2012
    #5

Sayfayı Paylaş