Ağırlık Kemeri ne alıyım?

[napleser]

4"(10 cm) mi alıyım yoksa 6"(15 cm) mi alıyım?

 

[atakan123123]

Antremanınıza bağlı Kaç kglikle çalışıyorsunuz gibi
Ayrıca Kullanıcı yorumlarına Bakarak almanız Lazım Kalitesiz olanlarıda war.Üründen ürüne çok değişiklik Gösteriyor Ergonomi meselesi

 

[cadocx]

4 '' işini görür boyun kaç ?

 

[Coyote]

4"(10 cm) mi alıyım yoksa 6"(15 cm) mi alıyım?

ne için almak istiyorsun kemeri? yani ne gibi çalışmalarda kullanacaksın?

 

[ErcinTT]

Bence biraz dar olanlardan almalısın cunku diğeri insanın belinden cok kayıyor kalın oldugu için.

 

[napleser]

Aslında yeni başladım vg ye programda 2.haftam bitti evde çalışıyorum salona gitme durumum yok önümdeki bi kaç sene forumda deathlift, barbell row ve squat gibi egzersizlerde kullanılması gerktiğini okudum 4 günden beride biraz sırtım ağırmaya başladı çalışmadan önce 20-25 dk da stretch yapıyorum ağırlıktan kaynaklanmıyoda olabilir tabi
mesala şu an oturduğum sandalye acayip rahatsız
-fazla ağır kaldırmıyorum 2x6kg dumbbell var flanş alıcam sonra
-Boy 184 cm
-Bu ürün nasıl sizce
http://www.hepsiburada.com/Liste/ProductDetails.aspx?Categoryid=387330&Productid=sporyork34

Ayrıca hepinize teşekkür ederim cevaplarınız ve benim gibi acemilere yardım ettiğiniz için