Ağırlık Antrenmanı Sonrası Koşu ?

[pusat.selim]

1,5 yildir vgbyapiyorum ve
Agirlik antremani sonrasi 20 dakila hit seklinde kossam kas kaybinyasarmiyim?

 

[TheStrider]

Hayır


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[pusat.selim]

Eminmisiniz hocam? Bazi kaynaklarda kas kaybi yasanacagi yaziyor?

 

[Thesyseng]

Eminmisiniz hocam? Bazi kaynaklarda kas kaybi yasanacagi yaziyor?

Bcaa destegi ile kaybi minimuma indirirsiniz.

 

[pusat.selim]

Bcaa destegi ile kaybi minimuma indirirsiniz.

Hocam bca veya protein tozu tarzi seyler kullanmiyorum malesef...

 

[Mericc_91]

yani bkr kas kaybı olacağı kesin

 

[TheStrider]

Kardeşim ne zaman kosacan bana söylesene boş günündede aynı şey ağırlık antremanına ve beslenmeye devam edicen düşme görmiycen kendini daha iyi hissetersin zaten kas yağ değil ki çok çok 100 gr oynar


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Thesyseng]

Hocam bca veya protein tozu tarzi seyler kullanmiyorum malesef...

Bol bol yumurta beyazi tuketin o zaman

 

[Mericc_91]

hocam o zaman haftada 2 kardio yapsan yeterlidir bence..interval cardio yapabilirsin ben yararını gördüm