Ağırlık Antrenmanı Sonrası Koşu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 1 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1,5 yildir vgbyapiyorum ve
    Agirlik antremani sonrasi 20 dakila hit seklinde kossam kas kaybinyasarmiyim?
     
    pusat.selim, 1 Mayıs 2016
    #1
  2. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    TheStrider, 1 Mayıs 2016
    #2
    pusat.selim bunu beğendi.
  3. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eminmisiniz hocam? Bazi kaynaklarda kas kaybi yasanacagi yaziyor?
     
    pusat.selim, 1 Mayıs 2016
    #3
  4. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Bcaa destegi ile kaybi minimuma indirirsiniz.
     
    Thesyseng, 2 Mayıs 2016
    #4
    pusat.selim bunu beğendi.
  5. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam bca veya protein tozu tarzi seyler kullanmiyorum malesef...
     
    pusat.selim, 2 Mayıs 2016
    #5
  6. Mericc_91
    Offline

    Mericc_91 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yani bkr kas kaybı olacağı kesin
     
    Mericc_91, 2 Mayıs 2016
    #6
  7. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim ne zaman kosacan bana söylesene boş günündede aynı şey ağırlık antremanına ve beslenmeye devam edicen düşme görmiycen kendini daha iyi hissetersin zaten kas yağ değil ki çok çok 100 gr oynar


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    TheStrider, 2 Mayıs 2016
    #7
  8. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Bol bol yumurta beyazi tuketin o zaman
     
    Thesyseng, 2 Mayıs 2016
    #8
  9. Mericc_91
    Offline

    Mericc_91 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam o zaman haftada 2 kardio yapsan yeterlidir bence..interval cardio yapabilirsin ben yararını gördüm
     
    Mericc_91, 2 Mayıs 2016
    #9

Sayfayı Paylaş