Ağırlığı sayarken barın ağırlığını hesaba katıyor musunuz ?

Soru açık.Kaldırdığınız ağırlığı sayarken barı katıyormusunuz ? Ben şahsen hesaba katmıyorum.60 kg agırlıkla incline becnh yapıyorum.Ama barı katmıyorum motivasyon amaclı.Siz nasıl yapıyorsunuz ?

 

böyle şeylere takılmayın arkadaşlar, üç kilo beş kilo, önemli olan ilerleme kaydetmek.

 

Maksat biraz da sohbet.Ama merak ta ediyorum.Bench barı 20 kg sonucta.

 

herkes aynı barı kullandığı için kıyaslama yaparken katıp katmamanın bi farkı olmaz, ama 20kilo da az değil yani kat bence sonuçta sen kaldırıyon onu da

 

Tabii ki katıyoruz

 

1senedir calisiyorum 70basiyorum saniyordum..megerse 90 basiyormusum bende hesaba katmam..Ayrica makinadami sehbadsmi? Cok goreceli bir soru...makinada barsiz 70 sehbada 50 hangisini sayicaz...barida sayarsak 90 70.en iyisi yukaridaki arkadasin dedigi gibi bunlara takili kalmamak vucut gelisiyormu gelismiyormu onemli olan bu...1senedir calisiyorum inanin dumbell free vs bu tip hareketlerin hangisi oldugunu bilmem..ama ne yaptigimi bilirim yaptiklarimdan birinin dumbell free oldugunu biliyorum en azindan...bu islere fazka takili kalmadan yagsiz sekersiz vs seylere takillmadan hayatin zevkini ala ala calismak en onemlisi.saygilar..

 

abi 20 kilo kendi kendine kalkmıyor katacaksınız tabi

 

Oooo ozaman ben 80 basıyorum diycem millet sorunca