Ağır İş Temposu Ve VG

[lucifer666]

Ağırdan kastım gerçekten ağır.Yakın zamanda çömez asistan olarak başlıycam.Şu şekilde çalışılıyor ilk 1 sene
pazartesi sabah 6 da hastaneye gidiyorum o gece nöbetçiyim nöbet iyi geçerse 2-3 saat uyunabiliyormuş gece, sonra salı günü çalışmaya devam ediyorum akşam 7-8 gibi çıkıyorum.çarşamba yine 6da gidiyorum yine aynı şekilde nöbetçiyim perşembe akşam çıkıyorum.yine cuma sabah gidip nöbete kalıyorum vsvvs

Yani 1 sene bu şekilde ayda 15 nöbetle gidiyormuş, haftasonu 1 gün boş.Bu tempoda çalışırken ne yapılabilir en azından vücudu koruman adına

 

[Aykut Can]

Street Workout ve Home workout

 

[Yaver27]

hospital workout

 

[Bekci]

Böyle bir calismayla vücudunu felan bir kenara birak,sadece hayatta kalmaya bak derim.

 

[alvel]

çok yoğun gözüküyor beslenmeye dikkat etmezsen çok kilo verebilirsin bu 1 senelik dönemde

 

[Balboa7]

bence 1 yıl sonra başlarsın formu bırak insan bu şartlarda sağlığını bile zor korur dayanamazsın yinede karar senin

 

[dragox]

İşe bak tam 1 survivor. Sporu bırak hayatta kalırsan iyi.