Merhaba, değerli Bodyforumtr üyeleri,
Forumunuza yeni katıldım, ben öncelikle şimdiden gelecek olan cevaplar ve ilginiz için teşekkür ediyorum.
Sağlıklı değerlendirmeniz için öncelikle kendi fiziksel yapımdan bahsedeyim ;
Boy : 1.83
Kilo : 48.2
Yaş : 24
Vücut tipi : Baş ektomorf
Sanırım bu kadar açıklama yeter, gördüğünüz gibi ayakkabı numaramla kilom arasında 5 sayısı oynuyor
Saygıdeğer halkım,
Ben üniversite öğrencisiyim, kendimi bildim bileli düzensiz ve az yediğim için zayıfım, daha önce spora başlayıp ve gerçekten çatlayana kadar yiyip, belki zararlı ama bir ayda 7 kilo aldım, tekrar alırım...
Ama asıl sorunum paramın olmaması, tabi sizlere üç beş bişi çıkın demiycem
Ben madame coco mağazasında çalışıyorum öğlen 3 ve akşam 10 arası çalışma saatlerim...,
Bu saatler arasında, ölecek kadar olmasa da, ürün çıkarmadır koli taşımadır derken (ve sürekli ayaktayım) çok yoruluyorum.
E tabi bir de okul olunca gün içinde çok az vaktim oluyor,
İşi bırakamam, ki bırakırsam, zamanım olur param olmaz
Ne yapacağımı bilmiyorum, yiyeceğe param var ama bu kadar koşuşturmaca varken spora vakit ayırmaya çalışmak saçma olur diye düşünüyorum.
Sadece yemeye kalkarsam kalori takvimimin ne olması gerekir bilmiyorum.
Kilo alma, vücut tipimin özellikleri, ek besinlerim vs.. bu konuda tecrübeliyim,
İmkanlarım ;
1) İş yerine yiyecek götürebilirim.
2) İş yerinde makarna vs. basit şeyler yapabilirim, ama zamanım 2x30dk.
3) Okul saatlerim esnek, fakat işe yetişmek için evden 1.20 saat önceden çıkıyorum.
Diyeceklerim bu kadar, ama gelelim neden kilo almak istiyosun ki diyenlere
Evet bazılarınız şaşıracak ama ben günde onlarca kez bunu duyuyorum...
Ben 24 yaşındayım ve;
16 yaşındaki daha tüğü bitmemiş canlarımın ''Kardeşim sen kaç yaşındasın'' demesinden sıkıldım, artık olgun görünmek istiyorum,
Şu ana kadar hep böyleydim ve artık yorgun yaşamaktan sıkıldım, insanlar beni genç sanıyor
Halbuki 80 i devirdim ben;
Sabah kalkınca bel ağrısı geçene kadar yatakta oturma...
Yataktan tansiyonu fırlatmamak için yavaşça kalkma...
İğrenç bir yorgunlukla giyinip dışarı çıkma,
20 derece hava da, ayazda kalmış gibi titreme... (Bonus: esinti çıktığında dengeyi kaybetme)
10 basamak merdivenden sonra göğüs ağrısı...
Hızlı tempolu 1 dakikalık yürüyüş sonrası kopacakmış gibi sızlayan ayaklar...
Futbol basketbol vs.. oyunlara dahil olmak bir hayal...
Herkesin, sadece sizden 10 20 kilo fazlası var diye, sizi 'saf' 'Çocuk' sanmaları.
Yazı yazarken, bardak tutarken, trip atan bilekler.
koşarken (ne goşması ya yavrum, nereye goşuyon )
Yatmadan önce sırt ve eklemlerin ağrısını geçirmek için esneme hareketleri...
Neredeyse fön makinesinin rüzgarıyla bile hasta olacak bünye...
Asla size göre olmayan ve her seferinde terziye götürdüğünüz pantolonlar...
Ne giyerseniz giyin çuvala girmiş gibi bir görüntü.
Size çok biliyomuş gibi tavsiye vermeye kalkan hırbolar
Örnek (Gerçek) :
+Kardeşim sen gaç gilo alcan ?
25
+25 gilo ekmeg ye.
Bir kanald ana haber bülteninin daha sonuna geldik, tekrar görüşmek üzere
Esen kalın efendim
-
- Dosya Boyutu:
- 6,5 KB
- Görüntüleme:
- 326
Son düzenleme: 9 Ocak 2016