AĞIRLIK BELİRLEME KONUSUNDA ACİL YARDIM!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emrahtkty tarafından 19 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emrahtkty
    Offline

    Emrahtkty Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba bir sorum olacak ağırlık konusunda şimdi örnek veriyorum herhangi bir hareket programım da 3 set yazıyor o hareketi 30KG ile yapıyorum varsayalım 3 set x 30 KG olarak her set Aynı ağırlıkta çalışmak mu daha iyi yoksa 1.set X 25KG 2.Set X 30KG 3.Set X35KG olarak arttırarak çalışmak mı daha çok gelişim sağlar teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş