Antrenmanlara öğlene doğru gidiyorum, sabah kahvaltı yapmadan gitsem -yani intermittent fasting tarzı- sorun olur mu ? Bi kaç sefer yaptım sorun olmadı gayet iyi geçti. Recomposition tarzı arada yağ da yakmak istiyorum kas alırken yani lean gains gibi. Ayrıca okuduğum bir araştırmada aç karnına yapılan idman sonrası öğünün glikojenin bir miktar boşalmış olmasından dolayı kaslara daha hızlı gittiği ve fazla yağ depolamadığı şeklinde bir sonuç vardı. 5x5 yapıyorum bu arada. HTC U Ultra cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
