90 Günlük Yağ Yakim Surecim

[onurtetter]

Herkese merhabalar. 90 gun boyunca yag yakip sonucu sizlerle paylasmak istiyorum. Yapici elestirilerinizi ve yorumlarinizi esirgemeyin lutfen VÜCUT ÖLÇÜLERI. Bel : 81.4. Kol : 31.4. Göğüs: 94. Omuz: 110. Kilo : 66 Boy: 173. Ölçülerdeki ve gorunumdeki degisiklikleri elimden geldigince sık güncelleyeceğim. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Ayrica yag oranim hakkinda tahmininiz nedir? Yağ ölçümü yaptirabilecegim bi yer yok malesef

 

[KenzoY66]

Ne yağsı hacim kazan olmayan kasida kaybedecen kardeşim

 

[onurtetter]

Ne yağsı hacim kazan olmayan kasida kaybedecen kardeşim

Hacı biliyorum suan o kadar yag yok fakat başladığımda 96cm belim vardı. Amacım suan en azindan 11 12 yag oranina dusup ardindan lean bulk yapmak. Guncel form

 

[KenzoY66]

Hacim sen hacim kazan sonra yağ yakarsjn boşver hacim almaya bak