merhaba arkadaşlar bayram tatili başından sonuna kadar hedefim her gün 1 kilo almak yaşın 19 boyum 1 81 5 aydır sıkı bi şekilde bodybuilding yapıyorum
cuma günü 63.00 dım şuan (pazar 05:00 pm)64.250 kg im kurban vs dolasıyla deyim yerindeyse hayvan gibi yiyip 70 i bulmak istiyorum
mesela dün 5 yumurta beyazı 400 gram geyik eti,300-400 gram lazanya,100 gram baklava,3x snickers,3x muz,az miktar peynir,2x elma suyu,2x şalgam suyu içtim
sorum şu
acaba bi zararı olur mu vücüda ? olursa ne gibi olur yağ felan bahsetmeyin vücümdaki yağ oranı 0 a yakın
cuma günü 63.00 dım şuan (pazar 05:00 pm)64.250 kg im kurban vs dolasıyla deyim yerindeyse hayvan gibi yiyip 70 i bulmak istiyorum
mesela dün 5 yumurta beyazı 400 gram geyik eti,300-400 gram lazanya,100 gram baklava,3x snickers,3x muz,az miktar peynir,2x elma suyu,2x şalgam suyu içtim
sorum şu
acaba bi zararı olur mu vücüda ? olursa ne gibi olur yağ felan bahsetmeyin vücümdaki yağ oranı 0 a yakın
Son düzenleme:
