Merhaba arkadaşlar. Kendimi biraz
hard gainer olarak tanımlayabilirim, zor gelişim alıyorum. Kiloluyken neredeyse sporu bırakma kıvamına gelmiştim bu
hard gainerlıktan ancak kilo verince biraz da olsa moralim düzeldi. Birazdan atıcağım 3 bölmeli foto kolajlarında ilk halim 7 aylık
bulk tarzı beslenme ile yaptığım spor sonucu 87 kiloluk vücudum, ilk halimi çektiğim fotolarda kasları sıkmadan poz vermişim ama yine de durum ortada. Alttaki bölmelerdeki fotolarda ise soldaki
definisyonumun 1. ayındaki, onun sağındaki ise şu an ki güncel yani
definisyonumun 2. ayının sonundaki formum. Şu an 79 kiloyum. 1 ay daha devam etmeyi düşünüyorum definisyona çünkü karın kaslarım daha belirginleşmedi tam olarak. Yapıcı eleştirilerinizi bekliyorum, yaşım 20 boyum 187 bu arada. Ölçü olarakta tek bildiğim kol ölçüm, o da diyete girmeden 37 idi şu an 36 civarı.
Eki Görüntüle 42931
Eki Görüntüle 42932
Sadece bu sırt fotomda 1. ay sonu definisyon fotom yok. Alttaki iki fotoyu da yeni çekildim.
Eki Görüntüle 42933
Odamın dağınıklığının kusuruna bakmayın
Genişletmek için tıkla...