9. AY Önceki Paylasımlarım Mevcuttur 1.5 Ay ve 5.Ay Olmak Üzere Eleştirileriniz Önemli Dostlar

[Enes Turgut]

Önceki actıgım konularda 5 ya da 6 olması gerek tam hatırlamıyorum ve ayriyetten 1.5. ay olarak paylasım yaptım o spora baslayalı tam 9 ay oldu düzgünce yapıyorum ve gelisimimi paylasıyorum. Suan yaklasık 79-80 kiloyum ve 6. ay ki clean bulk halimden daha yaglıyım baklavalar o kadar görünür degil ama tamamen yok da degiller fakat vücudumun diger kısmı gelisti omuzlarım gögüsüm ve bacaklarım ve genetik olarak karın bölgemde fazla yag olmadıgı icin yaklasık olarak suan %16 yag oranım falan var bu halde bile karın kaslarım gözüküyor yaglar ise gögüs ve bacaklarımda basenlerimde cok birikiyor diyebilirim buda 9. aydan bir kol pozu diyebiliriz. Kusura bakmayın aynı fotografı 2 kere yüklemisim.

 

[Enez]

omuz başı ile kol uyumun güzel, estetik ve hoş görünüyor ama farklı açılardan da çekseydin keşke fotoğrafı tek kare yetersiz kalmış
kaç şuan ki kolunuz

 

[Enes Turgut]

omuz başı ile kol uyumun güzel, estetik ve hoş görünüyor ama farklı açılardan da çekseydin keşke fotoğrafı tek kare yetersiz kalmış
kaç şuan ki kolunuz

Tesekkürler dostum güzel elestirilerin icin eski konularımda var birazcık fotografım fakat bende eklemeyi düsünüyorum en azından yarın çekip eklerim bu konuya suan kolumun ölçüsü 37cm

 

[eehfe4]

Harika gidiyorsunuz hocam ilk ay - güncel olarak fotoğraf atabilirseniz insanlar daha fazla yardımcı olur.(Direk pozsuz atın hocam yani normal duruş.)

 

[Enes Turgut]

Harika gidiyorsunuz hocam ilk ay - güncel olarak fotoğraf atabilirseniz insanlar daha fazla yardımcı olur.(Direk pozsuz atın hocam yani normal duruş.)

Haklısınız fakat kendimde gelismeyi gördügüm zaman paylasmayı daha cok istiyorum malum calısma süresi ilerledikce 1 ayda olan degisiklikler fazla gözle görülür degil bu arada çok teşekkür ederim önerileriniz için ve yorumunuz. Umarım bu sabah daha yeni fotolarda ekleyecegim konuya