8 saat aralıksız uyku şart mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve R1D1 tarafından 18 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. R1D1
    Offline

    R1D1 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar, orta seviyede vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Bir çok yerde grown hormonun derin uykuda salgılandığını okudum. Ben her zaman 8 ya da 9 saat uyuyamıyorum. Bazen gün içinde 2 kez uyuyorum 4+4, 5+4, 5+3 gibi oluyor uyuma saatleri. Bu durumun bana çok büyük bir negatif etkisi olur mu? Cevaplarınız için teşekkürler şimdiden.
     

Sayfayı Paylaş