8 aylik gelisim.

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kaskade
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
K

kaskade

Üye
Merhaba arkadaslar.Yaklasik 8 aydir antreman yapiyorum, supplement kullanmiyorum, tamamen dogal yollar ile calisiyorum, besleniyorum.Supplement kullandim hosuma gitmedi ona verecegim para ile et aldim, yumurta aldim vs vs.Ilk 5 6 ayim surekli yanlislari ogrenmrk ile gecti.Suan daha bilgili ve vucudumu taniyorum.
Kendimden bahsedicek olursam, boyum 1.78, yas 25,kg 80 den 73 e dustum.Suan 73.3 kiloyum.Olumlu veya olumsuz yorumlari bekliyorum.
Tesekkurler.
Basladigimda foto cekmeyi akil edemedim, ama eski foto ekleyecegim.
baslangic
https://www.hizliresim.com/6lMYNl
ve sonrasi
https://www.hizliresim.com/89XmNn
https://www.hizliresim.com/g4bj6N
https://www.hizliresim.com/mrRqMZ
https://www.hizliresim.com/dWM4Ln
https://www.hizliresim.com/aygPng

Resimleri siteye soylendigi gibi eklemek istedim ancak kabul etmedi, hatam varsa affola duzeltimesini rica ederim.Olumlu olumsuz yorumlari bekliyorum herkeze tesekkurler.
 
Cok tesekkur ederim.Dediginiz gibi karin bolgesi yagli oraya agirlik veriyorum.Yaza kadar alabildigim kadar hacim sonra yag yakicam biraz.Bacak zaten calisiyorum resim eklemeyi unutmusum.Cok tesekkurler tekrar.
 
bu forumda öyle değişim konularına öyle abartılı cevaplar geliyor ki,bu topicin canlı olmamasına anlam veremiyorum.bence gayet başarılı bir çalışma olmuş.178 boy 73 kiloya göre gayet iyi görünüyorsun zannımca.bir de ölçü versen tam bir şekil canlanacak kafamızda.ayrıca omuz-bel orantın da gayet hoş,clean bulkla devam ettiğin taktirde iyi sonuçlar almaya devam edeceğini düşünüyorum.tekrar tebrikler.
 
zeo64 dedi:
bu forumda öyle değişim konularına öyle abartılı cevaplar geliyor ki,bu topicin canlı olmamasına anlam veremiyorum.bence gayet başarılı bir çalışma olmuş.178 boy 73 kiloya göre gayet iyi görünüyorsun zannımca.bir de ölçü versen tam bir şekil canlanacak kafamızda.ayrıca omuz-bel orantın da gayet hoş,clean bulkla devam ettiğin taktirde iyi sonuçlar almaya devam edeceğini düşünüyorum.tekrar tebrikler.
Genişletmek için tıkla...
Hocam cok tesekkur ederim.Olcum yapmadim hic, aynada hissediyor insan zaten.Sirtim kollarim omuzum bu son 2 ayda gelisti cok.Dedigim gibi 4 5 aya yakin hep yanlislarla ve vucudumu tanimakla gecti.Mesela ben tum vucut calisiyorum, is yuzunden zaman bulamiyorum.Ama yorgunluktan olsemde sporuma gidiyorum.Yaptigim hata suydu, bugun calisiyorum mesela yarin dinleniyorum, ertesi gun tekrar antreman.Bu en buyuk yanlisimdi, cok calisip buyucegimi saniyordum, aslinda yirtilmis onarimda olan kasi onarimi bitmeden tekrar yirtiyordum.Buyumede yavasliyordu, ama son 2 aydir 2 gunde bir gidiyorum yada 3 gun harika sonuclar aliyorum.Dedigim gibi sov olsun diye soylemiyorum.Maddi durumum supplementler icin elverisli ama kullanmiyorum.Cunku inanmiyorum, en guzel sey yemek.Ogun sayimi 4 5 cikardim, cok memnunum.Hic cardio yapmadim.Dikkatli beslenme ve siki antremanlarla 80 kg den 73 dustum.Hedefim yaza kadar hacim almak, sonra define olmak istiyorum, gobek falan.
Herkeze cok tesekkurler.
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı