8 Aylık bir çalışma sonucu

[Akgün Doğaç Kavarna]

Evet arkadaşlar 8 aydır bu sporu yapiyorum. Öncesinde hiçbirşekilde elime dambıl aldığımı hatırlamıyorum hayatımda ama şu andada o zamanlar nasıl geçmiş onu düşünüyorum gerçekten çok kilolu bir çocuktum

Antremanlarımı crossfit diyemiceğim çünkü o çok çok daha ileri seviye bir spor fakat fonksiyonal olarak yapıyorum haftada belrili günleri hipertrofi antremanlarımda oluyor genellikle protein ağırlıklı besleniyorum

1.FOTOĞRAFIM EN ESKİ FOTOĞRAFIM SPORA BAŞLADIĞIMIN 3.AYI ÇEKMİŞTİM EN SON ÇEKTİĞİM FOTOĞRAFIM SONDAN BİR ÖNCEKİ FOTOĞRAF.

YORUMLARINIZI BEKLİYORUM

 

[berkayalcin]

Bence gayet iyi hacimlenmeni tavsiye ederim

 

[aseraser123]

ayların gelişminide sayarmısın örnek
1 ay 28 den 30
2ay 30 dan 33
3 ay 35

 

[Kobe_ali]

Tebrikler iyi vücut yapmışsın özellikle göğüs çok iyi

 

[hadelles14]

Protein tozu kallandınız mı ?

 

[ertugrula]

Geldiğin yer ortada,resmen tipin bile değişmiş,tebrikler ve devam.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi