8 aydır bu sporu yapıyorum

[gurkanercayy]

Ve yaşım 16. Kilo 65 yağ oranım 14 boy 1.74. Protein tozu kullanmak istiyorum her gün yeterli protein alamadığım için ama neredeyse her aile gibi benim ailemde bunu hicbir aciklamaya dayanmadan zararli buluyorlar oturup konusmama anlatmama ilac olmadigini soylememe rağmen bunu nasil halledebilirim ?

Lenovo A6020a41 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[berkay7743]

amino asitte kullan diyecektim ama işine karışıyorlarsa yapacak bişey yok supplementlere karşı olmayan bir doktor yada eczane bul konuştur[DOUBLEPOST=1471157036][/DOUBLEPOST]ilk 3 ay hariç amino asit protein tozuna başlaman gerekirdi çok geç kalmışsın[DOUBLEPOST=1471157323][/DOUBLEPOST]2011 ekimden beri amino asit protein tozu içiyorum sıkıntım yok bizimkiler salon sahibi aile dostumuz olduğu için hiç karışmadı supplementlerime buna termojenik ve ve karnitinde dahil
daha 16 yaşındasın keşke konuşup ikna edebilsem tam zamanı bende 17 yaşının başından beri içiyorum bu sitenin sponsoru var satış sitesi chatten onlarla görüştür supplementler.com olmadı telefon ile supplementler.com ara görüştür yaşını 18 de ama

 

[Barbell Training]

Halledemezsin cunku zararli olduguna inaniyorlar ve senin sagligini dusunerek koruyorlar.

Onlari ikna etmeye calisarak iliskilerini germe. Aileni uzme.

Internete gir. Dogal sporcu beslenmesi diye arastirma yap. Annene git. Anne ben dogal yolla beslenip spor yapicam de. Bana bu yemekleri pisirirmisin de. belki de zaten bir cogunu pisiroyordur.

Eger bilincli hareket ederen dogal beslenme ile de cok iyi gelisirsin.

Yeterki beslenmene dikkat et. Vitamin al meyvelerden. Erkenden saatinde uyu. Dogru antreman programini uygula.

Toz falan bunlara ihtiyacin yok.


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[berkay7743]

Halledemezsin cunku zararli olduguna inaniyorlar ve senin sagligini dusunerek koruyorlar.

Onlari ikna etmeye calisarak iliskilerini germe. Aileni uzme.

Internete gir. Dogal sporcu beslenmesi diye arastirma yap. Annene git. Anne ben dogal yolla beslenip spor yapicam de. Bana bu yemekleri pisirirmisin de. belki de zaten bir cogunu pisiroyordur.

Eger bilincli hareket ederen dogal beslenme ile de cok iyi gelisirsin.

Yeterki beslenmene dikkat et. Vitamin al meyvelerden. Erkenden saatinde uyu. Dogru antreman programini uygula.

Toz falan bunlara ihtiyacin yok.


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ileride kreatin gerekirse bi oturuşta 1 kg et yesin o zaman[DOUBLEPOST=1471161984][/DOUBLEPOST]sakın doğal deme supplement konusunda iknaya bak kreatin gerekince heleki yükleme de 1 hafta boyunca toplam 14 kg et mi yiyeceksin[DOUBLEPOST=1471162034][/DOUBLEPOST]olmadı gizlice iç salonda

 

[mikaelson]

ileride kreatin gerekirse bi oturuşta 1 kg et yesin o zaman[DOUBLEPOST=1471161984][/DOUBLEPOST]sakın doğal deme supplement konusunda iknaya bak kreatin gerekince heleki yükleme de 1 hafta boyunca toplam 14 kg et mi yiyeceksin[DOUBLEPOST=1471162034][/DOUBLEPOST]olmadı gizlice iç salonda

Kreatin olmazsa olmaz zaten degil mi?

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Barbell Training]

Kreatin olmazsa olmaz zaten degil mi?

Dostum sen sporunu yap gelis. Kreatini dogal yiyeceklerden de alirsin. Simdi zaten damacana kaldirsan gelisirsin.

Bu kreatinmis bilmemneymis bunlara kafa yoracagina bir sporcu hangi dogal besinleri yemelidir bunlara kafa yor.



SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mikaelson]

Dostum sen sporunu yap gelis. Kreatini dogal yiyeceklerden de alirsin. Simdi zaten damacana kaldirsan gelisirsin.

Bu kreatinmis bilmemneymis bunlara kafa yoracagina bir sporcu hangi dogal besinleri yemelidir bunlara kafa yor.



SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Ciddiye mi aldın[emoji1] kreatinin ne oldugunu ve kullanirsan faydalarini vs biliyorum. Kısacası elzem degil (tum supplementler gibi)

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[gurkanercayy]

İstedigim kadar dogal besleniyim ben yinede gunluk almam gereken protein miktarını alamiyorum yazin bi derece alıyorum ama liseye gittigim icin saglikli öğün yapamiyorum sebebi bu

Lenovo A6020a41 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi