Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
8 Aydır BB yapıyorum şimdi yanları eritmek istiyorum en az hasarla nasıl zayıflarım ?
Ben yaklaşık 8-9 aydır BB yapıyorum ve yüzüm bana şişman gibi geliyor ve yanlarım beni rahatsız ediyor bunun yanında kollarımı ve göğüslerimi kaybetmek istemiyorum kilo verirken en az hasarla bu dönemi nasıl atlatırım şimdiden teşekkürler bench_O
Ahmed sanırım beni yanlış anladın ben 8 aydır Body ile uğraşıyorum ve şu anda yapıyorum ben sadece biraz kilo vermek yanlarımdan kurtulmak ve yüzümün şişliğinin gitmesini istiyorum ve kollarımın ve göğüslerimin inmesini istemiyorum bunun için ne yapmalıyım ?
yaza bikaç ay kaldı
en güzel yağ yakım sporu yüzmedir
yağlarının yandığını hissedenekadar yüz
doymuş yağlı yiyeceklerden kaçın
bb çalışması sonrası kardiyo çalışma
Bende aynı şekilde düşünüyorum 8. ayımı doldurunca 1 ayda cardio ve definasyon dönemine giricem yazın kilo vermek daha kolay oluyormuş.Kas kaybını en aza indirmek benimde hedefim o yüzden konunun takipcisiyim xD
Bende aynı şekilde düşünüyorum 8. ayımı doldurunca 1 ayda cardio ve definasyon dönemine giricem yazın kilo vermek daha kolay oluyormuş.Kas kaybını en aza indirmek benimde hedefim o yüzden konunun takipcisiyim xD
şimdiden teşekkürler bench_O
