8 ay da geldiğim nokta 61 kg - 75 kg

[ByProTein]

vucudumda hafif yağlanma vardı 2 ay definasyon ile başladım ve son 6 aydır ölümüne bulk yapıyorum.. yaşım henüz 19,isteyen olursa sırt ve bacak resimleri mi de gösterebilirim.

​

 

[bodykazm]

8 ayda geldiğin sonuç süper olmuş formdasın başarılar

 

[ByProTein]

8 ayda geldiğin sonuç süper olmuş formdasın başarılar

teşekkürler hep daha iyisi için uğraşıyorum

vucudumda hafif yağlanma vardı 2 ay definasyon ile başladım ve son 6 aydır ölümüne bulk yapıyorum.. yaşım henüz 19,isteyen olursa sırt ve bacak resimleri mi de gösterebilirim.

​

Buda bacak resmim

 

[nonat34]

Muazzam .. Antreman ve beslenme programından bahseder mısın ?

 

[ByProTein]

Muazzam .. Antreman ve beslenme programından bahseder mısın ?

Teşekkürler antrenman programım bölgesel beslenme ise bulk yapıyorum günlük protein ve karbonitrat ihtiyacımı karşılıyorum, ama pek beslenmeme dikkat etmiyorum, tabikide bununda bedeli var haftanın en az 5 günü koşuyorum.
bölgesel antrenman şuanlık 4 gün
gögüs
ön arka kol
omuz sırt
bel karın bacak
ama programımı değiştireceğim ay başında.​

 

[impassionedsailor]

Merak ettiğim sey protein tozu yada baska bisey kullandın mi hic yoksa sadece yiyeceklerden mi karşıladın

 

[Xai]

öncesi ve sonrası ölçülerini paylaşır mısın

 

[ByProTein]

Merak ettiğim sey protein tozu yada baska bisey kullandın mi hic yoksa sadece yiyeceklerden mi karşıladın

amino 2000de kullandım ama rezalet bir üründü bi faydası olduğunu sanmıyorum, iyi beslendiğimi düşünüyorum, aşırı yağlı yememe rağmen vucudum yağsız.

öncesi ve sonrası ölçülerini paylaşır mısın

bunlar için çok pişmanım ne ilk resimlerim var nede ölçülerim

 

[Aykut Can]

Güzel.

 

[Algosberk]

benimde aynı şekil kilo almam lazım 2.ayım bitmek üzere 2 kilo filan aldım kollarda 2-2.5 cm gelişme var ama aynaya bakınca bazen olmıcak hep böyle zayıf olucam gibi geliyo sizler sayesinde bu paylaşımlarınız sayesin tekrar gaza geliyorum pes etmek yok senide tebrik ederim sağlam bi vücut yapmışsın başarıların devamını dilerim

 

[Xai]

amino 2000de kullandım ama rezalet bir üründü bi faydası olduğunu sanmıyorum, iyi beslendiğimi düşünüyorum, aşırı yağlı yememe rağmen vucudum yağsız.


bunlar için çok pişmanım ne ilk resimlerim var nede ölçülerim

Bu kötü olmuş

 

[ByProTein]

Güzel.

Teşekkürler.

benimde aynı şekil kilo almam lazım 2.ayım bitmek üzere 2 kilo filan aldım kollarda 2-2.5 cm gelişme var ama aynaya bakınca bazen olmıcak hep böyle zayıf olucam gibi geliyo sizler sayesinde bu paylaşımlarınız sayesin tekrar gaza geliyorum pes etmek yok senide tebrik ederim sağlam bi vücut yapmışsın başarıların devamını dilerim

teşekkürler ben hala kendimde gelişme yok zannediyorum eski resimlerime bakınca anlıyorum sürekli resim çekilmeye bak, sadece vucut olarak değil, öz güvenli ve canlı olmak yüz değişimine bile etki ediyor
ben ilk aylar hiç gelişemedim sonra birden geliştim sabret, vucut birden atıyor kendini bi bakıyorsunki 3. aylarda her geldiğinde gelişiyorsun.

 

[TheSpecialOne]

8 ay icin guzel bi vucut tebrik ederim. 75 kiloyum diyorsun, boy kacti acaba?

 

[ByProTein]

8 ay icin guzel bi vucut tebrik ederim. 75 kiloyum diyorsun, boy kacti acaba?

teşekkürler 1,79 vucudum biraz yağlı aliba ağırım ama yaz ayı güzel bir definasyon yapacam

 

[3gzotik]

Gelişimin cidden motivasyon edici olmuş bende 61 kiloyum şuan bu hafta sonu 1.ayım bitmiş olacak inşallah 8.ayları görmek nasip olur.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi