8 ay bulk

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve yasinaspir tarafından 3 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Bulka devam et 80 ol ya da yağ yak

  1. Bulk go go go

    oy sayısı 5
    62,5%

  2. Yağ yak

    oy sayısı 3
    37,5%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    eehfe4, 8 Haziran 2017
    #21
    yasinaspir bunu beğendi.
  2. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    şahsi fikrim sadece protein agırlıklı beslenerek kilonu koru kas arttır. 80 e çıkmak sonra 70 düşmek falan cidden zor iş bir de yaparken kas erimesi falanda oluyor çünkü 10 kilo düşerken mecbur proteinde kısılıyor.
     
    ohnofor, 8 Haziran 2017
    #22
  3. yasinaspir
    Offline

    yasinaspir Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karb almadan sadece protein ile düşük kcal ile kas nasıl gelişecek?
     
    yasinaspir, 8 Haziran 2017
    #23
  4. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Demek istediği yağ yak.Yani alman gereken kaloriyi tam alıcaksın ve carb az alacaksın.
     
    eehfe4, 8 Haziran 2017
    #24
    ohnofor bunu beğendi.
  5. yasinaspir
    Offline

    yasinaspir Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladim da zor o iş
     
    yasinaspir, 8 Haziran 2017
    #25
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş