arkadaşlar 3 aydır düzenli beslenerek kardio ile birlikte fakat hala göbek var
yağ oranım %12.5 ile %13 arası değişiyor
kas oranım %41
fakat hala göbeğim var ; sizce kardiyo yapmalımıyım ? spordaki hocam göğüsümdeki yağlanmalardan dolayı sadece göğüs çalıştırıyor mekik de çekiyorum fakat her gün göğüs çalışıyorum sizce sakıncalımı bide 20 25 kere yapıp 5 set yapıyorum sizce hocaya itiraz etmelimiyim?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:44 ----------
yaş 17 boy 180 yazmayı unutmuşum affola
yağ oranım %12.5 ile %13 arası değişiyor
kas oranım %41
fakat hala göbeğim var ; sizce kardiyo yapmalımıyım ? spordaki hocam göğüsümdeki yağlanmalardan dolayı sadece göğüs çalıştırıyor mekik de çekiyorum fakat her gün göğüs çalışıyorum sizce sakıncalımı bide 20 25 kere yapıp 5 set yapıyorum sizce hocaya itiraz etmelimiyim?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:44 ----------
yaş 17 boy 180 yazmayı unutmuşum affola
)