7 aydır body building yapiyorum supplement öneriniz?

Protein tozu kullanıyordum sırt bolgemde sivilcelenme olduğu için bırakmaya karar verdim bana onerebilecceginiz supplement nedir
Boy 1.81 kilo 69
Gainer demezseniz sevinirim onu almayi düşünmek bile istemiyorum

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kreatin, uzun vadede ciddi anlamda etkisini gösteriyor.

balık yağı, omega - 3 ve omega - 6 oranının eşitlenmesi için önemli. Bunu spor yapmayanların da kullanması lazım. Spor yapanlara faydası ise ağrıları azaltıyor ve eklem sağlığı için önemli.

Magnezyum çinko, çinko eğer testosteron seviyeniz düşükse bunu normal seviyeye getiriyor. Magnezyum ise uykunuzun daha rahat geçmesini sağlıyor. Vücudumuzda baya eksikti yanlış hatırlamıyorsam. Bir de kullananlardan tecrübe eklem ağrıma iyi geldi diyo bazıları.

Sivilceler için probiyotik yardımcı olabilir. Son kullanma tarihine dikkat edin. Probiyotikleri vücudunuzu dinleyerek alın. her zaman almanıza gerek yok. Ancak hiç kullanmadıysanız ilk başta 2 ay her gün kullanmanız öneriliyor.



LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi