PskptSosyalog
Üye
Arkadaşalr fullbodyde haftada 3 kez kasları çalıştırıyordum artık 2 kez çalıştırmak için program hazırladım
Pazartesi gogus omuz triceps
Salı sırt bacak biceps
car of
Persembe cuma tekrar
Bu program nasıl bacak sırt günü biraz agır oluyor ama 1.15 dk flan suruyor.sizin gorusşeriniz nedir? Teşekkür ederim
Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
Pazartesi gogus omuz triceps
Salı sırt bacak biceps
car of
Persembe cuma tekrar
Bu program nasıl bacak sırt günü biraz agır oluyor ama 1.15 dk flan suruyor.sizin gorusşeriniz nedir? Teşekkür ederim
Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi