6 aylık değişimim

Spora fazla para harcamam 600TL harcıyorum yaklaşık 100 TL en kral salona diğeride 200 TL lik bim large yumurta ton başlığı 2 li ayrıca aylık 10 kg et supplement yok set yok tekrar saymam sadece biraz sadistçe ama acıyı sayıyorum kasınyeteri kadar doyurduğumda biter antreman haftada 4 gün 1. Göğüs arm calf 2. Gün back arm abs 3. Gün mola 4. Gün omuz bacaktüm. 5. Gün abs yanana kadar sadece crunch makinalı 1000 tane yaptığımınbiliyorum. Arm 6. Mola 7. Gün mola
Before

After
Kendim eczacıyım ve 1. Kademe antrenörlük belgem var Türkiye'deki hiçbir supplement ve piyasadaki dopingleri uygun bulmuyorum. Ifbb pro. bazılarıyla konuşmuşluğum var işin aslı çalışmakta eğer yarışmacıysan doping kullanılmalı(eğer riske) gireceksen hiçbir hocayı tutmuyorum tavsiyede bulunmakta istemiyorum ifbb pro adamlardan şaşmayın piyasada hoca diye geçinen dolu adam var ama boş paranızı alır. Kullandığı kürde en kötüleri siz siz olun bulaşmayın spor sağlık içindir. Performans 2. Plandır


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Kıllar gidince bir de spor çok fit görünüyorsunuz

 

Eyvallah


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Hoca boş ver supplementi kası arkadaşın dediği gibi kıllardan kurtulmak çağ atlatmış

 

Haklısın gardaş kıl önemli sorun. Önemli olan çalışmak nasılı pek önemli değil diyette bitiyor iş. Hiç bir supplement seni kapak yıldızı yapmaz


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

6 ay önceki hali bile iyi dostum diğerine dicek lafım yok tek söz helal olsun

 

Kıllardan nasıl kurtuldunuz peki ?