6 aydir fitness yapiyorum ,protein

Merhaba arkadaslar ben 6 aydir fitness yapiyorum fakat 2 ayi duzenli..
Agirlik yaptim fakat sadece yagi erittim simdi ise hacim kazanmak istiyorum bunun icin whey optimum gold aldim .Bunun yanina beni yaz ayina saglam cikarabilcek ne onerirsiniz?
 
Back
Yukarı