6 Aydan Beri Yapıyorum

6aydan Beri Spor Salonuna Gidiyorum 73 kiloyum boyum 1,78 1,79 6 aydan berı yapmama rahmen cok bır fark olmadı baskalarına gore baya bır fark oldugunu soyluyolar ama ben nedense birsey goremıyorum proteın tozu kulanıyorum daha ıyı bır sekılde gelısmem ıcın kılo almam gereklımı ve set olarak deıl agrı gırene kadar calısıyorum her gun farklı bı bolge calısıyorum yanlısmı yapıyorum sızce? birde sporda sonra vucudum muhtesem gozukuo butun bolgelerım net bır sekılde bellı oluyo ama 2 3 saat sonra normala donuyorum a bellı oluyo ne kadar surer boyle gozle gorulur bır deişim

 

olman gereken ideal kilo 80 civari 80'den aşağı kilolarda hacimli gözükemezsin clean bulk ile kilo almaya yönel.Antreman sonrası vucudunun güzel gözükme nedeni pump kısacası çalışılan bölgeye vücut enerji vermek için kan pompalıyor ve o bölge bu Yüzden kısa bir sure daha iri ve sert gözüküyor