6 ayda sporla ve diyetle 21 kilo verdim vücudum sarktı

Merhaba arkadaslar ve abilerim adım ege ve yasım 16 yaklasık 1 sene önce 92 kiloydum ve diyetisyene basladım ama bir etkisi olmadı sonra spor salonuna yazıldım ve azimle 21 kilo verdim 6 ayda ancak kilo vücudumun sadece üst bölgesindeydi kalça kısmı normaldi göğüslerim büyüktü ve zayıflayınca sarkma yaptı kilo verdikten sonra 1 ay süresince bıraktım sınavlardan dolayı 2 aydır tekrar gidiyorum ve sıkılaştırmaya çalışıyorum vücudumu ve göğüslerim ve karnım sarkık durumda pek hoş durmuyor ancak yeterli değil forumda aminoasit takviyesi gibi birşeyler okudum ancak bilgim olmadıgımdan pek anlamadım eğer almam gerekiyorsa hangisinden ve nasıl kullanmam gerektiği hakkında yardım ederseniz çok sevinirim

 

kardeşim konuyla ilgisi yokta bişey sorabilir miyim sigara kullanıyo musun?

 

hayır kullanmıyorum boyumu yazmayı unutmuşum 1.78 boyundayım

 

bende 120 kilodan 75 indim ve memelerim kalça göbek sarkmaları olustu 2 haftadır body gidiyorum pek etki etmedi meme baldır felan gitmiyor umudumu yitircem artık

 

yardım edecek kimse yokmu ya eğer başka bi yerde böyle bi konu varsa atabilirsiniz lütfen üstteki aseraser12 de benim gibi