NoxiteUK
Üye
Arkadaslar merhaba foruma yeni uyeyim ilgimi ceken bir cok konu var burada herkesin birbirine yardim etmesi ve kenetlenmesi spor adina inanilmaz birsey herkes herkesi bilgilendirmek ve bilinclendirmek adina emek harciyo ve buna duyulan sayginin sonsuz olmasi gerektigini dusunuyorum.
Benim sorum su ben bu zaman kadar hep kilo alip verdim 80 oldum 100 oldum 75 oldum vs vs yanliz son 1 aydir inanilmaz bir diyete ve cardio programina basladim suanki kilom 80 boyumda soyledigim gibi 1.84
Tanita Bilgileri : Kilo 80 Yag orani %13 kas kg ise 68.800
Bu arada cardioyu duzenli olarak haftada 4 gun ve supplement olarak Weider L-carnetine Liquid ve Weider CLA kullaniyorum
Benim sorum su body e baslamam icin daha fazla kilo vermeme gerek varmi yoksa bu oranlarla direk baslamam gayet saglikli ve verimli olurmu olursa 6 ayda iyi bir sikiliga tabiki 6 packs degil beklentim 6 ayda ama iyi bir kol ve siki bir vucuda sahip olabilme sansim nedir kafam cok karisik bazi arkadaslar 5 kilo daha verip baslamamin daha saglikli oldugunu soyluyorlar bazilari ise suanki yag dokularini kasa cevirmemin kolay oldugunu ve suan body e baslamam gerektigi kanaatindeler lutfen bu konuda bilgisi olan arkadaslar beni bilgilendirebilirmi cok ihtiyacim var
Simdiden tum arkadaslarima tesekkur ederim.
Benim sorum su ben bu zaman kadar hep kilo alip verdim 80 oldum 100 oldum 75 oldum vs vs yanliz son 1 aydir inanilmaz bir diyete ve cardio programina basladim suanki kilom 80 boyumda soyledigim gibi 1.84
Tanita Bilgileri : Kilo 80 Yag orani %13 kas kg ise 68.800
Bu arada cardioyu duzenli olarak haftada 4 gun ve supplement olarak Weider L-carnetine Liquid ve Weider CLA kullaniyorum
Benim sorum su body e baslamam icin daha fazla kilo vermeme gerek varmi yoksa bu oranlarla direk baslamam gayet saglikli ve verimli olurmu olursa 6 ayda iyi bir sikiliga tabiki 6 packs degil beklentim 6 ayda ama iyi bir kol ve siki bir vucuda sahip olabilme sansim nedir kafam cok karisik bazi arkadaslar 5 kilo daha verip baslamamin daha saglikli oldugunu soyluyorlar bazilari ise suanki yag dokularini kasa cevirmemin kolay oldugunu ve suan body e baslamam gerektigi kanaatindeler lutfen bu konuda bilgisi olan arkadaslar beni bilgilendirebilirmi cok ihtiyacim var
Simdiden tum arkadaslarima tesekkur ederim.
