Ahmet0141
Üye
Bugun 6.ayıma başladım arkadaşlar.. hocadan rica ettim ve program yazdı şuana kadar yazdıgı programlar bende çok iyi sonuç verdi ne kadar butun herkese aynı programı verselerde bende yaradı sanırım ama artık hazır program vermesi pek hoşuma gitmedi 6 ay ıcın gelişme şu şekilde
Kol 31'den 37
Omuz 118,5'dan 127
gögüs 98'den 103
bel 90'dan 86
kilo ise 74 den 87 şuan..
gelişimimden ben memnunum fakat bu son yazdıgı program hazır oldugu ıcın pek içime sinmedi açıkcası nede olsa artık eskisi kadar ölçü alacagımı zannetmıyorum ki bu ay sırf kolda biranda 2 cm attı garip bir şekilde bütün hakkımı kullanmış gibi hissediyorum
D
sizce kendime program yazmalımıyım? yoksa hocanın verdıgı programdan devam mı etmeliyim
Kol 31'den 37
Omuz 118,5'dan 127
gögüs 98'den 103
bel 90'dan 86
kilo ise 74 den 87 şuan..
gelişimimden ben memnunum fakat bu son yazdıgı program hazır oldugu ıcın pek içime sinmedi açıkcası nede olsa artık eskisi kadar ölçü alacagımı zannetmıyorum ki bu ay sırf kolda biranda 2 cm attı garip bir şekilde bütün hakkımı kullanmış gibi hissediyorum
Dsizce kendime program yazmalımıyım? yoksa hocanın verdıgı programdan devam mı etmeliyim
