5000 Tekrar sonrası aşırı kalf ağrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SuDiaIz tarafından 13 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    5 gün önce 5000 tekrar kalf antrenmanı yapmıştım ilk gün bir şey yoktu antrenmandan sonra direk uyumuştum zaten son 5 gündür ağrı artarak devam ediyor gerçekten yürüyemeyecek duruma geliyorum kalflarıma deydiğimde neresine dokunursam dokuniyim aşırı bir ağrı ayağa zaten bir yere tutunmadan kalkamıyorum lütfen şu ağrının çözümünü yazın olduğum yerden hareket edemiyorum artık evet bana motivasyon sağlıyor ama ömrümde ilk defa böyle aşırı yüksek bir ağrı oluyor lütfen çaresini yazın
     
  2. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş herhalde fazla sıfır yazdın derdin neydi
     
    Ayberkvg bunu beğendi.
  3. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İnatlaşma
     
  4. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hafif kilo yaptın muhtemelen keşke başka kilolarla deneseydin ve okadar tekrarın kaslarını büyüteceğini sanmıyorum
     
  5. Ayberkvg
    Offline

    Ayberkvg Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Akılsız başın derdini ayaklar çeker diye bir laf vardır bilirmisin
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Temmuz 2018 ---
    Kas gevşetici falan sür buz koy ağrılar azalsın diye dua et
     
  6. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu gün geçti ağrılar sağolasın
     
  7. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de kalfarda çok tekrar çalışması yaparım 20 sete yakın 15-20 tekrarlı.Ama aynı gün ve sonraki günlerce ciddi bir şekilde sabah akşam esnetme ve mesaj yaparım.Genel bir şey mi bilmiyorum ama benim kalflarıma çok kramp giriyor böyle yapmazsam
     

Sayfayı Paylaş