50 lira bütçem var hangi carnitine ?

[çaylak58]

hangi carnitinei almalıyım yardımcı olursanız sevinirim , birde daha sonra glutamine almak istiyorum hangisini önerirsiniz ?

 

[shaq]

Bence ikisinide alma derim. Yağ yakımını doğal yollarla halledersin. Paranı biriktirir ilerde daha iyi bir ürün alabilirsin.

Ama illa alıcam dersen supplementler.comdan baktığım kadarıyla 5-10 lira daha ekleyerek Hardline, Dynamize, Amix ve MP arasında seçim yapabilirsin. Yorumlar ise forumda mevcut.

 

[Taskiran]

Aldığın kaloriyi düşür antrenmanlardan önce diyetine cafein ekle şekersiz kahve ayda yeşil çay en iyi yağ yakıcıdır

 

[çaylak58]

İlgilendiğin için teşekkürler kurban bayramına kadar biriktirip 150 lira falan yaparım , zaten protein patlaması yaşarım büyük ihtimalle bir sorum daha olacak bende yemek yedikçe belli oluyor karın kaslarım normalde aç kalınca daha çok belli olmaz mı ?

 

[shaq]

Aç kalınca belli olur diye birşey durmadım. Kilo durumun nasıl?

 

[çaylak58]

71 kiloyum 183 boyum var

 

[shaq]

Göbeğinde az bir yağlanma var diye tahmin ediyorum.

 

[çaylak58]

tam üstüne bastın . 66 kiloyken 32 bedendim şimdi 71 kiloyum 28 bedenim galiba biraz hacimlendim

 

[shaq]

Yağlanma azaldıkça daha net belli olmaya başlayacaktır.

 

[alideniz00]

xpro,mp,dymatıze

 

[çaylak58]

evet bende onu fark ettim bel kemiğim gözüküyo ama göbek var biraz yine de vücut hakkında uzman olmuşsun anlaşılan

 

[shaq]

evet bende onu fark ettim bel kemiğim gözüküyo ama göbek var biraz yine de vücut hakkında uzman olmuşsun anlaşılan

2 3 arkadaşımda benzer problemler var oradan aklıma geldi

 

[çaylak58]

ya peki son olarak bişey daha sormak istiyorum 66 kiloya düşmüştüm , normal kilom 69 , çalışmayı bıraktım tekrar 69 olmamı bekliyodum ama 71 oldum acaba hacimlendiğim için kalori ihtiyacım arttıda hareket etmeyince kilo olarak mı kaldı ?

 

[shaq]

Bununla ilgili net birşey söyleyemem ama büyük ihtimal öyledir.

 

[çaylak58]

yine de teşekkürler

 

[PeNa]

Musclephram ,ultimate 300 gram olan kutularından alabilirsin.

 

[çaylak58]

sizce sıvı mı yoksa kapsüller mi daha iyi

 

[mehmetanil]

En çok övülen ve sonuç veren termojenik yağ yakıcıların içeriği kafein yohombie özü yeşilçay özü vs gibi şeyler yeşilçay içerek kahve tüketerek de definisyon için hazırlanabilirsin.

L carnitine ile yağ yaktım diyen bir kişi varsa bana ispatlasın bilimsel olarak gelsin. Ben kullandım çok farklı markalarını hiçbir fayda alamadım.

 

[çaylak58]

hadi ya bilgi için sağol peki glutamine içinde aynı şey geçerli mi ?