5. ve 6. baklavayı cıkartacak egzersızler nelerdir??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve marich tarafından 23 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. marich
    Offline

    marich Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4 baklavam cok belli oluyor ama alt karın kaslarım 5.ve 6. baklavam nedense cıkamadı sorun ne olabılır??
     
    marich, 23 Temmuz 2011
    #1
  2. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    4 baklava yeter
     
    judgementday, 23 Temmuz 2011
    #2
  3. izmitlikartal
    Offline

    izmitlikartal Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci / Futbolcu
    Yer:
    KOCAELİ
    bende de aynı sorun var onun nedeni alttaki yağlar o yağları eritmek için diyet + kardiyo yapıyorum
     
    izmitlikartal, 23 Temmuz 2011
    #3
    marich bunu beğendi.
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    En zor eriyen yağlar onlar diye biliyorum onlar içinde hareketler var yere uzan ayaklarını yukarıya kaldır indir ama tam indirme kasılsın o dedigin yer .. buna benzer birkaç antreman daha var
     
    SlipKnoT16, 23 Temmuz 2011
    #4
    marich bunu beğendi.
  5. spudd webb
    Offline

    spudd webb Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    168
    Ödül Puanları:
    53
    o bölge için diyet ve sıkı kardiyo olmazsa olmaz.sadece yağı değil o bölgedeki suyuda atmak gerekiyor.çakı denilen diz çekiş hareketleri alt mide için oldukça etkili
     
    spudd webb, 26 Temmuz 2011
    #5
    marich bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş