5 Günlük yazdığım program hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve lpr2411 tarafından 7 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lpr2411
    Offline

    lpr2411 Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2017
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman sıklığımı 5 güne düşürdüm. 6 gün gidiyordum yalnız bana yaramadığını düşündüm. Bana en mantıklı gelen antrenman programı bu şekilde oldu. Haftada bir kez bacak çalışması ve bir sırt günümde deadlift var. Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • program.PNG
      program.PNG
      Dosya Boyutu:
      27,9 KB
      Görüntüleme:
      158

Sayfayı Paylaş