5 aylık sporun sonucu yorumlar ve 1 sorum var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ramazann23 tarafından 20 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ramazann23
    Offline

    ramazann23 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    sorum: 2 hafta sonra tatile gidiceğim six packlarimi en iyi şekilde nasıl sergilerim.

    arkadaşlar 16 yaşindayim
    kilom 60
    boy 1,68
    https://i.hizliresim.com/QA322r.jpg

    [​IMG]
    5 aydır yapiorum
    2 günde 1 yapiorum
    her gün 160 gr ton baliği yiyiyorum (konserve dardanel)(light deil yağını süzüyorum)

    (PROTEİN TOZU KULLANMİORUM)
    (bebekleriçin yapılan arı mama kullanıorum 12 vitamin 6 mineralli hergün )
     
    ramazann23, 20 Haziran 2015
    #1
  2. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hergün ton balığı yemek sağlık açısından sıkıntı yaratabilir tavuk ve kırmızı et yeşil sebzelerdende protein almalısın.. ayrıca 2 hafta da six packların çok geliştiremezsin. six packden önce hacim sıkıntın var 8 tane packin olsun hacim olmadığı zaman estetik durmaz...sporu sırf görüntü için yapmamalısın...
     
    kasmıodane?, 20 Haziran 2015
    #2
    batuhancaa bunu beğendi.
  3. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    denize girmeden once 10 saat su içme yemek yeme :D cıkar hepsı :D
     
    baranyo, 22 Haziran 2015
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 24 Haziran 2015
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş