5 aylık serüven

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Svastika tarafından 5 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    _20160305_184510.JPG

    IMG-20160305-WA0002.jpg

    _20160305_182709.JPG

    maalesef 5 ay önceki halimin fotoğrafı yok ancak sadece kemikten olusan biriydim diyebilirim bildiğiniz yağsız kassız ektomorf idim, fotoları uygun ekleyemediysem moderatörler konuyu kapamak yerine yardımcı olursa sevinirim, her türlü sorularınıza eleştirilerinize açığım şimdiden teşekkür ederim
     
    Svastika, 5 Mart 2016
    #1
  2. theragnar
    Offline

    theragnar Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum ortada güzel bir vücut var ama kg boy bilmiyoruz ve bence biraz daha kg alırsan daha iyi olur gibi. tebrikler dostum :)
     
    theragnar, 5 Mart 2016
    #2
  3. ugur28
    Offline

    ugur28 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    sadece kilo al
     
    ugur28, 6 Mart 2016
    #3
  4. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    57 kilodan 66ya yükseldim boyum 1.80 zorluyorum hala
     
    Svastika, 6 Mart 2016
    #4
  5. theragnar
    Offline

    theragnar Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bence bi 74 75 kg iyi gider o boya, başarılar
     
    theragnar, 6 Mart 2016
    #5
  6. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler beslenme ve ant programiniz nasildi
     
    ArdaFit, 6 Mart 2016
    #6
  7. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İngilizce Öğretmeni
    Yer:
    Eskişehir
    Beslenme programımı daha önce paylaştım profilimden iletilere bakarak görebilirsin. Antreman programım her ay değişti neredeyse ama istersen özelden atarım
     
    Svastika, 6 Mart 2016
    #7
  8. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    OLur denemek isterim
     
    ArdaFit, 6 Mart 2016
    #8

Sayfayı Paylaş