5 aylık serüven

[Svastika]

maalesef 5 ay önceki halimin fotoğrafı yok ancak sadece kemikten olusan biriydim diyebilirim bildiğiniz yağsız kassız ektomorf idim, fotoları uygun ekleyemediysem moderatörler konuyu kapamak yerine yardımcı olursa sevinirim, her türlü sorularınıza eleştirilerinize açığım şimdiden teşekkür ederim

 

[theragnar]

Eki Görüntüle 42056

Eki Görüntüle 42058

Eki Görüntüle 42059

maalesef 5 ay önceki halimin fotoğrafı yok ancak sadece kemikten olusan biriydim diyebilirim bildiğiniz yağsız kassız ektomorf idim, fotoları uygun ekleyemediysem moderatörler konuyu kapamak yerine yardımcı olursa sevinirim, her türlü sorularınıza eleştirilerinize açığım şimdiden teşekkür ederim

dostum ortada güzel bir vücut var ama kg boy bilmiyoruz ve bence biraz daha kg alırsan daha iyi olur gibi. tebrikler dostum

 

[ugur28]

sadece kilo al

 

[Svastika]

57 kilodan 66ya yükseldim boyum 1.80 zorluyorum hala

 

[theragnar]

57 kilodan 66ya yükseldim boyum 1.80 zorluyorum hala

bence bi 74 75 kg iyi gider o boya, başarılar

 

[ArdaFit]

Tebrikler beslenme ve ant programiniz nasildi

 

[Svastika]

Tebrikler beslenme ve ant programiniz nasildi

Beslenme programımı daha önce paylaştım profilimden iletilere bakarak görebilirsin. Antreman programım her ay değişti neredeyse ama istersen özelden atarım

 

[ArdaFit]

Beslenme programımı daha önce paylaştım profilimden iletilere bakarak görebilirsin. Antreman programım her ay değişti neredeyse ama istersen özelden atarım

OLur denemek isterim