RealOgrish
Üye
Suanda 24 tek kol supplement kullanmasam 14 kilo
5. Ayimdayim Oncesi ve Sonrasi
- Konuyu başlatan RealOgrish
- Başlangıç Tarihi
Hocam suplement o kadar farkettiriyor mu ya ? Ben bir ay oldu başlayalı ama forumda okuduğuma göre özellikle protein icin yeni başlayanlarda para israfı tarzı seyler yazıyor diye hatırlıyorum.
Suplement olarak kullanıyorum dediğin şey nedir ?
RealOgrish
Üye
Evet kesinlikle eger dogal yoldan gucunu arttiramassan supplement kullaniyorsun ama sen biraz bekle 3-4 ay kadar sonra karb supllement kullanirsin 6 ayinda baslarsin proteine
Benim biraz karisik
Ben glutemine xpand whey and casein protein gainer creatine vitamins ve gunluk balik tavuk yumurta eksik etmem ne bulursam yerim saglikli olanlardan
Benim biraz karisik
Ben glutemine xpand whey and casein protein gainer creatine vitamins ve gunluk balik tavuk yumurta eksik etmem ne bulursam yerim saglikli olanlardan
SİGARAYI BIRAK!
Bir başka başlıkta (kilitlendi) günde 15 tane sigara içtiğini belirtmişsin!Aslında resimlerinden birinde sehpanın üzerinde sigara paketi gözüküyor.
Ben biliyordum ama yine de bir şey söylemek istemedim ta ki bir başlık açıp kendin itiraf edene kadar!
Kaldı ki göz altlarından da belli oluyor.
Aslında en sevmediğim şey insanlara ne yapması ne yapmaması gerektiğini içeren mesajlar atmak ancak iş SİGARA olunca olaya kafadan girerim!
Yaşın genç ne kadar erken bırakırsan vücut kendini o kadar hızlı toparlar ve arzu ettiğin bir vücuda o kadar erken sahip olabilirsin. Bunları bildiğine eminim.
Evet biliyorum sigara içmeyen bir kişinin içenlere "BIRAKIN ŞUNU" demesi çok kolay ama bilmelisin ki hayat da kendine yapabileceğin en büyük iyilik sigara ve benzeri maddelerden uzak durmaktır. Günde 15 tane içiyorsan azaltarak bırakmayı dene, birden bırakamazsın.
Ben 29 yaşındayım bira'nın tadını bile bilmem. Şimdiye kadar hiç de merak etmedim. İçkili ortamlarda çok bulundum, bulunurum da ama bir kez bile içkinin tadını merak etmedim. (Üstelik ben Trakya'lıyım
Trakya'lılar içki içmeleri ile ünlüdür.) Kararında içenlere hiç kızmam, karşı da değilim...
Ama sigara dendimi benim için akan sular durur! Sigara içmediğim gibi evime sigara içen bir kişi de gelemez, gelse bile balkon da dahi içemez! Ayrıca yanımda hiç kimse sigara yakamaz, yakması durumunda benimle arkadaşlığı ya ciddi hasara uğrar ya da son bulur!
Ben bir sigara düşmanıyım!
Sigarayı kesinlikle bırakmalısın.
Sigarayı bırakmak vücuduna vücut geliştirme sporundan ve kullandığın supplement'lerden çok daha fazla yarar getirir.
Bir başka başlıkta (kilitlendi) günde 15 tane sigara içtiğini belirtmişsin!Aslında resimlerinden birinde sehpanın üzerinde sigara paketi gözüküyor.
Ben biliyordum ama yine de bir şey söylemek istemedim ta ki bir başlık açıp kendin itiraf edene kadar!
Kaldı ki göz altlarından da belli oluyor.
Aslında en sevmediğim şey insanlara ne yapması ne yapmaması gerektiğini içeren mesajlar atmak ancak iş SİGARA olunca olaya kafadan girerim!
Yaşın genç ne kadar erken bırakırsan vücut kendini o kadar hızlı toparlar ve arzu ettiğin bir vücuda o kadar erken sahip olabilirsin. Bunları bildiğine eminim.
Evet biliyorum sigara içmeyen bir kişinin içenlere "BIRAKIN ŞUNU" demesi çok kolay ama bilmelisin ki hayat da kendine yapabileceğin en büyük iyilik sigara ve benzeri maddelerden uzak durmaktır. Günde 15 tane içiyorsan azaltarak bırakmayı dene, birden bırakamazsın.
Ben 29 yaşındayım bira'nın tadını bile bilmem. Şimdiye kadar hiç de merak etmedim. İçkili ortamlarda çok bulundum, bulunurum da ama bir kez bile içkinin tadını merak etmedim. (Üstelik ben Trakya'lıyım
Trakya'lılar içki içmeleri ile ünlüdür.) Kararında içenlere hiç kızmam, karşı da değilim... Ama sigara dendimi benim için akan sular durur! Sigara içmediğim gibi evime sigara içen bir kişi de gelemez, gelse bile balkon da dahi içemez! Ayrıca yanımda hiç kimse sigara yakamaz, yakması durumunda benimle arkadaşlığı ya ciddi hasara uğrar ya da son bulur!
Ben bir sigara düşmanıyım!
Sigarayı kesinlikle bırakmalısın.
Sigarayı bırakmak vücuduna vücut geliştirme sporundan ve kullandığın supplement'lerden çok daha fazla yarar getirir.
Son düzenleme:
RealOgrish
Üye
Haklisin Sigarayi birakmak bende istiyorum ama kolay degilki gurbettesin vs.
Ben bira icmiyorum zaten...
Sabah erken kalkiyorum 8 saat ayaktayim kosturmacali falan eve geliyorum yerimde duramiyorum falan fisman onunda etkisi var gozlerime
Aslinda ben 5 ay once birakacaktim biri forumda sunu dedi sigarayla body nin ne alakasi var dedi bende birakmadim
Paketi nerde gordun : ))
-- Hay masallah sende ne goz varmis ben bile anlamadim kullandigim halde
Ben bira icmiyorum zaten...
Sabah erken kalkiyorum 8 saat ayaktayim kosturmacali falan eve geliyorum yerimde duramiyorum falan fisman onunda etkisi var gozlerime
Aslinda ben 5 ay once birakacaktim biri forumda sunu dedi sigarayla body nin ne alakasi var dedi bende birakmadim
Paketi nerde gordun : ))
-- Hay masallah sende ne goz varmis ben bile anlamadim kullandigim halde
Bira'yı örnek olarak verdim diğer içkilere nazaran daha soft ya onu bile içmem demek istedim...
Gurbet falan anlamam bize zamanla sigarayı azalttığına veya bıraktığına dair mesajlar atarsın umarım...
"Body ile sigaranın ne alakası var" diyen vatandaşın yazısını ben görmemişim şanslıymış o arkadaş elimden kurtulamazdı. Ya ben bu forumdan uzaklaştırılırdım ya da o! Bu konuda başka seçenek bırakmam.
Gurbet falan anlamam
bize zamanla sigarayı azalttığına veya bıraktığına dair mesajlar atarsın umarım..."Body ile sigaranın ne alakası var" diyen vatandaşın yazısını ben görmemişim şanslıymış o arkadaş elimden kurtulamazdı.
Ya ben bu forumdan uzaklaştırılırdım ya da o! Bu konuda başka seçenek bırakmam.
RealOgrish
Üye
Bu forumda degil bayagi iyi vucuda sahip biri ondan ciddiye aldim onu ) ozel mesajla istersen atarim gorursun
) ozel mesajla istersen atarim gorursun
RealOgrish
Üye
Tesekkurler olcumlerim ayin 11 inde yeniden alicak hoca o zaman oncesi ortasi ve suanki durumunu yazarim bu arada yaglarim iyice gitti arkadaslar 
genislemek icinn basladik dalimizda 2 sene sonra yarismalara katilcaz
5.ayimdaki sirt kaslari
genislemek icinn basladik dalimizda 2 sene sonra yarismalara katilcaz 5.ayimdaki sirt kaslari
Son düzenleme:
RealOgrish
Üye
Kim biraksa Olculeri guculur Benim birakmam suanda soz konusu degil diger yerlerde birsey yok derken yani arnold gibi degiliz olamayizda ama omuzlar govuslerde cok degisiklik var ...
Birakma nedenin nedir?
Birakma nedenin nedir?
Red
Üye
gelişme durdu, böyle küçüleceğimi bilseydim bırakmazdım..
RealOgrish
Üye
RealOgrish
Üye
1 Sene 3 ay oldu Baslik actim fakat sildiler Baglanti : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/5-ayimin-resimlerinden-sonra-1-t43762.html?t=43762
Link Burada 4 resmim ile suanda Bulk donemindeyim
Link Burada 4 resmim ile suanda Bulk donemindeyim
supplement dediğin protein amino flansa okadar fark olmaz. kreatin kullansanda olmaz. tamamen psikolojik