5. Ayimdayim Oncesi ve Sonrasi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve RealOgrish tarafından 10 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Suanda 24 tek kol supplement kullanmasam 14 kilo
     
  2. slipknot
    Offline

    slipknot Üye

    Katılım:
    16 Mart 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    Hocam suplement o kadar farkettiriyor mu ya ? Ben bir ay oldu başlayalı ama forumda okuduğuma göre özellikle protein icin yeni başlayanlarda para israfı tarzı seyler yazıyor diye hatırlıyorum.

    Suplement olarak kullanıyorum dediğin şey nedir ?
     
  3. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Evet kesinlikle eger dogal yoldan gucunu arttiramassan supplement kullaniyorsun ama sen biraz bekle 3-4 ay kadar sonra karb supllement kullanirsin 6 ayinda baslarsin proteine

    Benim biraz karisik
    Ben glutemine xpand whey and casein protein gainer creatine vitamins ve gunluk balik tavuk yumurta eksik etmem ne bulursam yerim saglikli olanlardan
     
  4. Bodysoft
    Offline

    Bodysoft Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    409
    Beğenileri:
    469
    Ödül Puanları:
    73
    SİGARAYI BIRAK!

    Bir başka başlıkta (kilitlendi) günde 15 tane sigara içtiğini belirtmişsin!Aslında resimlerinden birinde sehpanın üzerinde sigara paketi gözüküyor.

    Ben biliyordum ama yine de bir şey söylemek istemedim ta ki bir başlık açıp kendin itiraf edene kadar!

    Kaldı ki göz altlarından da belli oluyor.

    Aslında en sevmediğim şey insanlara ne yapması ne yapmaması gerektiğini içeren mesajlar atmak ancak iş SİGARA olunca olaya kafadan girerim!

    Yaşın genç ne kadar erken bırakırsan vücut kendini o kadar hızlı toparlar ve arzu ettiğin bir vücuda o kadar erken sahip olabilirsin. Bunları bildiğine eminim.

    Evet biliyorum sigara içmeyen bir kişinin içenlere "BIRAKIN ŞUNU" demesi çok kolay ama bilmelisin ki hayat da kendine yapabileceğin en büyük iyilik sigara ve benzeri maddelerden uzak durmaktır. Günde 15 tane içiyorsan azaltarak bırakmayı dene, birden bırakamazsın.

    Ben 29 yaşındayım bira'nın tadını bile bilmem. Şimdiye kadar hiç de merak etmedim. İçkili ortamlarda çok bulundum, bulunurum da ama bir kez bile içkinin tadını merak etmedim. (Üstelik ben Trakya'lıyım :) Trakya'lılar içki içmeleri ile ünlüdür.) Kararında içenlere hiç kızmam, karşı da değilim...

    Ama sigara dendimi benim için akan sular durur! Sigara içmediğim gibi evime sigara içen bir kişi de gelemez, gelse bile balkon da dahi içemez! Ayrıca yanımda hiç kimse sigara yakamaz, yakması durumunda benimle arkadaşlığı ya ciddi hasara uğrar ya da son bulur!

    Ben bir sigara düşmanıyım!

    Sigarayı kesinlikle bırakmalısın.

    Sigarayı bırakmak vücuduna vücut geliştirme sporundan ve kullandığın supplement'lerden çok daha fazla yarar getirir.
     
    Son düzenleme: 27 Mart 2011
    RealOgrish bunu beğendi.
  5. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Haklisin Sigarayi birakmak bende istiyorum ama kolay degilki gurbettesin vs.

    Ben bira icmiyorum zaten...

    Sabah erken kalkiyorum 8 saat ayaktayim kosturmacali falan eve geliyorum yerimde duramiyorum falan fisman onunda etkisi var gozlerime

    Aslinda ben 5 ay once birakacaktim biri forumda sunu dedi sigarayla body nin ne alakasi var dedi bende birakmadim

    Paketi nerde gordun : ))

    -- Hay masallah sende ne goz varmis ben bile anlamadim kullandigim halde
     
    Bodysoft bunu beğendi.
  6. Bodysoft
    Offline

    Bodysoft Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    409
    Beğenileri:
    469
    Ödül Puanları:
    73
    Bira'yı örnek olarak verdim diğer içkilere nazaran daha soft ya onu bile içmem demek istedim...

    Gurbet falan anlamam :) bize zamanla sigarayı azalttığına veya bıraktığına dair mesajlar atarsın umarım...

    "Body ile sigaranın ne alakası var" diyen vatandaşın yazısını ben görmemişim şanslıymış o arkadaş elimden kurtulamazdı. :) Ya ben bu forumdan uzaklaştırılırdım ya da o! Bu konuda başka seçenek bırakmam.
     
  7. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Bu forumda degil bayagi iyi vucuda sahip biri ondan ciddiye aldim onu :)) ozel mesajla istersen atarim gorursun
     
  8. Bodysoft
    Offline

    Bodysoft Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    409
    Beğenileri:
    469
    Ödül Puanları:
    73
    Bu forumdan değilse problem değil... Böyle saçma söylemleri dikkate alma, sigara rus ruleti gibidir kimde patlayacağı belli olmaz... Ayrıca dumanıyla içmeyen kişilerinde kanser olma olasılığı çok yüksek!
     
  9. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    0
    Altı ay'a göre kendini çok iyi geliştirmişsin bide ölçülerini yazsana boy-kilo kol ölçüsü filan
     
  10. Basri
    Offline

    Basri Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bakkal
    Yer:
    Tekirdasğ
    büyük başarı gerçekten tebrikler..
     
  11. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Tesekkurler olcumlerim ayin 11 inde yeniden alicak hoca o zaman oncesi ortasi ve suanki durumunu yazarim bu arada yaglarim iyice gitti arkadaslar :D genislemek icinn basladik dalimizda 2 sene sonra yarismalara katilcaz :D

    5.ayimdaki sirt kaslari

    199091_1949772385050_1264818576_2439881_58704_n.jpg
     
    Son düzenleme: 29 Mart 2011
  12. Red
    Offline

    Red Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    IT
    kollara yüklenmeden dolayı gelişme olmuş geri yerlerde bişey yok...
    bıraktıgın an 3 ay içinde eski haline dönersin..
    şuan bende senin gibiydim 4 aydır antremen yapmıyorum...kollarım inceldi umuz içlerim çukurlaştı vucut yapımız hemen hemen aynı ...hadi geçmiş olsun..
     
  13. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Kim biraksa Olculeri guculur Benim birakmam suanda soz konusu degil diger yerlerde birsey yok derken yani arnold gibi degiliz olamayizda ama omuzlar govuslerde cok degisiklik var ...

    Birakma nedenin nedir?
     
  14. Red
    Offline

    Red Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    IT
    gelişme durdu, böyle küçüleceğimi bilseydim bırakmazdım..
     
  15. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Calisirsan toplar hatta daha iyisi olabilir
     
  16. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
  17. secyen
    Offline

    secyen Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    supplement dediğin protein amino flansa okadar fark olmaz. kreatin kullansanda olmaz. tamamen psikolojik
     

Sayfayı Paylaş