Merhaba arkadaslar. Ben 3 yildir spor salonuna gidiyorum.40 kilo verdim vucudumu da guzellestirdim derken universite sinavi araya girdi. Ardindan Spor akademisine calistigim icin ara verdim sadece mekikli şınavlı koşulu bir 5 ay gecirdim. Simdi islerim bitti bir kac haftadir da hic spor yapmiyorum. Bir kac gun icin de basliyicam sizce nasil bir yol izliyim ? Bu bir gunde butun bolgeleri calistirma oluyor ya yeni baslayanlar icin o sekilde mi basliyim ne kadar sure devam ediyim yardimci olursaniz sevinirim.
5 ay sonra yeniden..
- Konuyu başlatan dogukank2
- Başlangıç Tarihi