40 yaşındayım, fotoları yüklendi :)

[baracuda66]

40 yaşındayım yaklaşık üç aydan beri spor salonuna gidiyorum resimlere bakarak neye ihtiyacım olduğunu söylerseniz benim için süper olur

 

[Created By Loss]

Forumda yeni baslayanlar icin beslenme ve antrenman icerikli cok faydali konular var, bunlari inceleyin ornek programlardan herhangi birini uygulayabilirsiniz su an icin...

Sic Semper Tyrannis

 

[Savino89]

Bence yaşına ve genel türk erkeğine göre fiziğin gayet iyi abi . Beslenmene dikkat edip yağ oranını düşürürsen (*ağırlık çalışmalarını aksatmadan*) fit bir görünüme sahip olursun forumda kafana takılan her soruyu araştırmaya çalış bilgi çok önemli .