Mentes_31
Üye
O zaman biraz yardimci olurmusun bende spor salonuna gidecegim 15kg vermeliyim 3 ay surede nasil vereyim program nasil olsun tebrik ederim abi cok iyi olmussunKur falan yok.hergun en az 2 saat spor salonundayim ve en onemlisi,belki de dunyadaki en duzenli beslenen sporculardan biriyim diyebilirim..
Ha bu arada Newyork'da fitness ve beslenme uzmanligi okuyorum..