4 yıllık natürel değişimim

[Natural body builder]

Arkadaşlar 4 yıldır bu sporu yapıyorum.Şimdiye kadar uyguladığım antrenman ve beslenme programı çok iyiydi desem yalan olur.Olumlu yada olumsuz eleştirileriniz için şimdiden teşekkürler.
Başlangıç ölçüleri;
Omuz:109cm
Göğüs:94 cm
Kol:29cm
Bel:85cm
Kilo:72
Güncel ölçüler ise;
Omuz:132cm
Göğüs:115 cm
Kol:41 cm
Boy:188 kilo:97
Bel:94cm

 

[Furkan221635]

Azminizi tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim.

 

[burkiirap]

İlk fotoğraf ile ikinci fotoğraf arasında dağlar kadar fark var ama bel bölgesi biraz kalın gibi gözüküyor, kardiyoyu aksatmadan iyi sporlar dilerim çok iyi bir vücuda sahipsin