4 set 12-15 tekrar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve arda5511 tarafından 19 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar bugün antrenörumla aramda bi konuşma geçti kendisi milli sporcudur saygım sonsuzdur ve guveniyorumda kendisine ama ilk defa bu mantıkta calisicagim için sormak istedim ben yağlari yaktim yaklasik 20 kilo civarı verdim simdi amacım sıkılasmak antrenörumde 15 tekrar 4 set yap kardiyonu eksik etme bol bol hayvansal protein al dedi ve ben bunu yapıcam fakat 4 set 15 tekrar durumu biraz fazla geldi mantıklı midir sizce

    dondurma sever tarafından gönderildi
     

Sayfayı Paylaş