4 kasımda Basladım Haziran 4 de bitiyo 1.5 ay oldu

xpRince

xpRince

Üye
4 kasımda Basladım Haziran 4 de bitiyo 1.5 ay oldu Ve gözle görülür bi degisiklik yok body bırakıcam gelismiyomu yoksa 8 ay beklememmi lazım yada hergün vüdudumu görüyorum banamı oyle geliyo lütfen bi yardım ?
 
hocam bende 1 ay yapıp olmuyo diye bıraktım sonra bu forumu keşfedince 2-3 ay yaptım daha sonra yeni yeni gözle görülür gelişme başladı , şimdi yeniden başladım götürebildiğim kadar götürmeyi düşünüyorum , protein tozumu aldım beslenmemi düzene sokmaya çalışıyorum , vücut geliştirmenin en büyük ihtiyaç duyduğu şey sabırdır bence
 
1.Ay kol:29 2.Ay 31
omuz 107.5 omuz 109.5
Gögüs:89 gögüs 90
kilo:67.2 kilo 68 sizce nasıl vede kilo alman lazım dedilerde bende 4 5 tabak yerim ama kilo alamam hapda kullanmak istemiyorum ne yapmam lazım bu arada önceki yorumlarınız için tesekkürler...
boy:1.85
 
1 ayda normal, gelişiyorsun işte ölçülere yansımış, 3 ayda arnold olamazsın, iyi bir vücutçu bile 4-5 senede yetişir, sabırlı olursan meyvesini alırsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı