Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
15 yaşındayım bugün kol ve omuz yaptım yağabileceğim max ağırlıkta. salonda yaparken zorlanıryorum kaldıramıyorum bile ama evde hiç ağrı yok neden acaba?
sehba dumbell 10 kilo
barbe cirl 20 kilo
serbest dumbell 7.5 kilo da yaptım
