4 gündür feci hastayım ve kendimi küçülmüş hissediyorum

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kivrak
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
K

kivrak

Üye
merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 5 gündür ağır bir grip geçiriyorum şükür şuan hafifledi. hastalıktan önce 4 5 gün vücudu dinlenmeye sokmuştum yani yaklaşık 10 gündür sadecce 1 kere spora gittim.zaten definasyon programı aldım onun antrenmanıydı o da.hastalıık döneminde iyi beslenmeme ve glutamine de almama rağmen kendmi oldukça küçülmüş görüyorum aynada. korkudan ölçülerimi almadım sizce vücut su mu kaybetmiştir yoksa ciddi bir kas kaybı mı yaşadm ? gerçekten moralim çok bozuk. özellikle omuz ve kanat bölgemin küçüldüğünü hissediyorum .s
 
4 - 5 günde hiç bir şey olmaz. Ben iki ayda bir rutin olarak bir hafta 10 gün ara veririm, antrenman şiddeti fazla olur yada süre 3 aya çıkarsa 15 gün ara veririm yine de bir şey olmaz.
 
Haftanın 3-4 günü antreman yapan bir vücutla 10 gündür yatan vücut arasında tabiki fark olur ölçülerinde küçülmüş olabilir ama bu asla morlini bozmasın kas kütlesi kaybetmek kolay kolay olacak bir iş değil vücuttan su atmış yada günlerdir çalışmadığın için kaslardaki o şişkinlik azalmış olabilir.. Kendini iyileştikten sonra 2 günlük antremanla eski haline getirebileceğine inandır muhtemelen öyle olacaktır zaten.. İyileşip antreman yapmadan kolunu göğsünü vs sakın ölçme.. Geçmiş olsun...
 
evet bu konuda katılıyorum yazılanlara şahsen bende 1 haftadır grip salgını yüzünden spora gidemedim ve ölçülerimde aşagı yukarı 2'şer cm düşüş oldu ama tabi 2 3 idmanla birlikte kendimi toparladım sende toparlarsın dert etme geçmiş olsun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı