4 Aylık sporda ne kadar gelişilir ? Ben azmı gelişmişim

Ne var ne yok anlatıyım abilerim 15 yaşındayım 14 yaşında başladım 4 ay kadar gittim bırakdım hala pişmanım sonra gene başladım 4 ay kadar oldu kolum 31 iken 33.5 olmuş dier kısımlar aklımda deil iyi beslenior gibiyim öyle hissediorum elimden geldiği kadat besleniorum dahada fazlasını yapmaya çalışıorum ama bir türlü iyi sonuç elde edemiorum bunun yanında yüzmede yapıorum ama sonuç pek yok şekillenmiormu desem büyümüormu desem bilemedim açıkcası gittiğim yerde hoca ilgilenmior buda verdiğim para halinde baya koyuyor 4 ayda normalde çok büyülmezmi yani yeni yenimi yoksa yanlış giden birşeylermi var
Yaşım=15
Kilom:73
Boyum:1.80
Forumda yeniyim yanlış yere açdıysam kusura bakmayın.
Son olarak 76 kg den 73 e düşmüşüm ama kolum 33 den 33.5 olmuş yağmı kaybetmişim

 

Az gelismissin gibi kardeşim şahsen ben ilk başladığım 3 ayda 6 cm kol genisletmistim programını gözden geçirmeni tavsiye ederim

 

forumda yeniysen konu acmak yerine, yeni baslayanlar sabit basliklarini hatmet..orada aradigin hersey va.r

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi